Técnicas de Mindfulness para sobrellevar la ansiedad en épocas de pandemia.

Illescas Cárdenas, Lisseth Verónica; Pérez González, Nicole Elizabeth Alejandra

Técnicas de Mindfulness para sobrellevar la ansiedad en épocas de pandemia.

dc.contributor.advisor	Neira Cárdenas, Olga Susana
dc.contributor.author	Illescas Cárdenas, Lisseth Verónica
dc.contributor.author	Pérez González, Nicole Elizabeth Alejandra
dc.contributor.cedula	0106119845	es_ES
dc.coverage	Cuenca-Ecuador	es_ES
dc.date.accessioned	2022-06-23T23:35:42Z
dc.date.available	2022-06-23T23:35:42Z
dc.date.issued	2021
dc.description	Las técnicas de Mindfulness tienen sus orígenes en la cultura Oriental y apuntan a sostener la atención al momento presente, demuestran tener gran eficacia en el tratamiento de afecciones mentales relacionadas con la ansiedad, en distintos grupos etarios. Actualmente, existen intervenciones basadas en la atención plena que permiten la gestión de emociones, mejoran la resiliencia y ayudan con la sintomatología ansiosa; asimismo se registran investigaciones que mencionan los beneficios para el sistema inmunológico al practicar técnicas de Mindfulness. Por otro lado, a raíz de la propagación del COVID-19 se han desencadenado cambios significativos en la vida de las personas, incrementando síntomas de ansiedad. La presente investigación tiene el objetivo de analizar la aplicabilidad de las técnicas Mindfulness en la gestión emocional, con el propósito de que las personas adquieran herramientas que les permitan manejar aquellas actitudes, reacciones y pensamientos que generen ansiedad asociada a esta época, para ello se realizó una revisión bibliográfica en la que se revisaron 36 artículos que abordan ampliamente la temática a partir del año 2015, siendo excluidos artículos que no se refieren a trastornos ansiosos ni aquellos que no utilicen esta técnica. Resultado de este análisis se confirmó la eficacia de los programas MBSR y MBCT para la auto-regulación emocional y la disminución de sintomatología ansiosa en población de niños, adolescentes, adultos y adultos mayores. Sin embargo, se requiere ampliar la cobertura investigativa para que los resultados puedan ser generalizados a mayor número de población, quedando abierta la posibilidad de incursionar en temas relacionados con este método terapéutico.	es_ES
dc.description.peer-review	Trabajo de titulación	es_ES
dc.description.uri	Tesis	es_ES
dc.format	application/pdf	es_ES
dc.format.extent	40 páginas	es_ES
dc.identifier.citation	APA: Illescas Cárdenas, L.V., & Pérez González, N.E.A. (2021). Técnicas de Mindfulness para sobrellevar la ansiedad en épocas de pandemia. [Título Profesional, Universidad Católica de Cuenca]. Repositorio digital de la Universidad Católica de Cuenca.	es_ES
dc.identifier.other	14BT-TT2021 SC15
dc.identifier.uri	https://dspace.ucacue.edu.ec/handle/ucacue/11427
dc.language.iso	spa	es_ES
dc.publisher	Universidad Católica de Cuenca.	es_ES
dc.rights	info:eu-repo/semantics/openAccess	es_ES
dc.rights.uri	http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.es	es_ES
dc.source	Universidad Católica de Cuenca	es_ES
dc.source	Repositorio Institucional - UCACUE	es_ES
dc.subject	MINDFULNESS	es_ES
dc.subject	ANSIEDAD	es_ES
dc.subject	SALUD MENTAL	es_ES
dc.subject	COVID-19	es_ES
dc.subject	PANDEMIA	es_ES
dc.title	Técnicas de Mindfulness para sobrellevar la ansiedad en épocas de pandemia.	es_ES
dc.type	info:eu-repo/semantics/bachelorThesis	es_ES
thesis.degree.discipline	Psicología Clínica	es_ES
thesis.degree.grantor	Universidad Católica de Cuenca. Facultad de Psicología Clínica	es_ES
thesis.degree.level	Título Profesional	es_ES
thesis.degree.name	Psi. Clínico	es_ES
thesis.degree.program	Presencial	es_ES

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Descripción:: Técnicas de Mindfulness para sobrellevar la ansiedad en épocas de pandemia.

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