Influencia de la práctica de ejercicio físico en mujeres embarazadas. Revisión bibliográfica.
Fecha
2024
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Editor
Universidad Católica de Cuenca.
Resumen
Pregnancy and physical exercise are often seen as contradictory for women, as society and even women generally believe that exercise may jeopardize the health and life of the baby. Therefore, trainers must understand the physiological changes associated with exercise during pregnancy. This research aims to conduct a literature review of the main benefits of physical exercise for pregnant women. The research design was non-experimental, and the main methods used to develop the study were a literature review and descriptive, synthetic, deductive, and historical-logical approaches. Scientific articles on the influence of physical exercise on pregnant women from the past four years were searched using six databases. The results revealed the benefits of physical exercise during pregnancy, including significant reductions in cesarean births, gestational diabetes mellitus, gestational hypertension, preeclampsia, excessive gestational weight gain, pelvic floor strengthening, and improved mental health, including reduced anxiety and depression.
Keywords: physical exercise, pregnant women, benefits, recommendations
Descripción
El embarazo y la práctica de ejercicio físico son dos términos inversos en las mujeres, dado que, generalmente la sociedad e incluso ellas mismas piensan que están poniendo en riesgo la salud y vida del bebé, por ello es importante que los entrenadores comprendan los cambios fisiológicos asociados con el ejercicio durante el embarazo. Por lo cual el propósito de esta investigación es, realizar una revisión bibliográfica de los principales beneficios de la práctica de ejercicio físico en mujeres embarazadas. El diseño de investigación es no experimental, para el desarrollo de la investigación se empleó como principales métodos la revisión bibliográfica, descriptivo, sintético, deductivo e histórico lógico. De igual manera se realizó mediante la búsqueda de artículos científicos relacionados a la influencia del ejercicio físico en mujeres gestantes de los últimos 4 años, para ello se utilizó 6 bases de datos. Como resultados se obtuvo, los beneficios de la práctica del ejercicio físico en mujeres embarazadas teniendo como principales; la reducción significativa de partos por cesárea, diabetes mellitus gestacional, hipertensión gestacional, preclamsia, aumento de peso gestacional, fortalecimiento del suelo pélvico y mejora la salud mental de las mujeres embarazadas, reduciendo la ansiedad y la depresión.
Palabras clave
EJERCICIO FÍSICO, MUJERES EMBARAZADAS, BENEFICIOS, RECOMENDACIONES
Citación
Barreto Barreto J.E. (2024) Influencia de la práctica de ejercicio físico en mujeres embarazadas. Revisión bibliográfica. Universidad Católica de Cuenca
