Ejercicios físicos para aumentar la resistencia aeróbica en jugadores de fútbol: Una revisión bibliográfica
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Fecha
2024
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Editor
Universidad Católica de Cuenca.
Resumen
Currently, children, youth, and adolescents involved in sports, specifically soccer, face challenges when they do not perform well on the field due to training that does not fully develop their physical and technical capabilities. This research aims to provide a literature review of the level of physical conditioning in soccer players to enhance aerobic endurance. A qualitative, descriptive, cross-sectional approach was used, applying bibliographic review methods along with descriptive, synthetic, deductive, and historical- logical approaches for the development of the research. The specificity of training— adapting programs to the specific demands of the sport and the athlete— is essential to optimize on-field performance. Technological advancements, such as heart rate monitoring devices and GPS systems, have improved the ability to evaluate and adjust training programs in real time, leading to more effective workload management and injury prevention. The review emphasized the need for a comprehensive approach combining varied training methods, proper periodization, specificity, and personalization of training, along with the use of advanced technologies to significantly improve aerobic capacity and sports performance.
Keywords: aerobic conditioning, aerobic endurance, physical exercise, sports performance.
Descripción
Actualmente niños, jóvenes y adolescentes que se encuentran en el ámbito deportivo específicamente en el fútbol sufren al no rendir bien en el terreno de juego ya que en los entrenamientos no desarrollan todas sus capacidades tanto físicas y técnicas. La presente investigación tiene como objetivo elaborar una revisión bibliográfica acerca del nivel de acondicionamiento físico en los jugadores de fútbol para el aumento de la resistencia aeróbica. Se utilizó un método de enfoque cualitativo de tipo descriptivo de corte transversal, aplicando el método revisión bibliográfica, descriptivo, sintético, deductivo e histórico lógico para el desarrollo de la investigación. La especificidad del entrenamiento, adaptando los programas a las demandas específicas del deporte y del atleta, es esencial para optimizar el rendimiento en el campo. Avances tecnológicos, como dispositivos de monitoreo de frecuencia cardíaca y sistemas de GPS, han mejorado la capacidad de evaluar y ajustar los programas de entrenamiento en tiempo real, favoreciendo una gestión más eficaz de la carga de trabajo y la prevención de lesiones. La revisión destacó la necesidad de un enfoque integral que combine métodos de entrenamiento variados, periodización adecuada, especificidad y personalización del entrenamiento, junto con el uso de tecnologías avanzadas, para lograr mejoras significativas en la capacidad aeróbica y el rendimiento deportivo.
Palabras clave
ACONDICIONAMIENTO AERÓBICO, RESISTENCIA AERÓBICA EN, EJERCICIO FÍSICO, RENDIMIENTO DEPORTIVO
Citación
Oliveros Lituma D.A. (2024) Ejercicios físicos para aumentar la resistencia aeróbica en jugadores de fútbol: Una revisión bibliográfica. Universidad Católica de Cuenca
