Métodos de entrenamiento para el desarrollo de la fuerza en adultos del gimnasio Energym
Archivos
Fecha
2021
Título de la revista
ISSN de la revista
Título del volumen
Editor
Universidad Católica de Cuenca.
Resumen
The objective of this research is to analyze the leveIs of strength in adults at the Energyrn gym through a battcry of ficld tests. This study is ficld rcscarcb bccausc it is a methood to get information data directly from reality and apply through data collection techniques, it is of longitudinal cut that refers to the researchers can take note of lhe changes that present in the qualities of the members, make observations and detect any kind of change, and has a mixed approach. The sample participating in this research is comprised of 38 adults between tbe ages of 18 and 46 years old, 25 men and 18 women. The instrument used to conduct the study was a muscle strength test va lidatcd by the author Bosco in 2002. The processing of the information and analysis of the results was developed using the SPSS 25.05 system, which is presented through tables, graphs, frequencies, and percentages. The participants of the Energym gym increased their strength levels in the incline bench press, rowing, squat, dead weight, after the application of tbe repetitive method during the training sessions in a period of 3 months.
Descripción
La presente investigación tiene como objetivo, analizar los niveles de fuerza en adultos del gimnasio Energym mediante una batería de pruebas de campo. Esta investigación es de campo porque es un método para extraer datos de información directamente de la realidad y aplicar mediante técnicas de recolección de datos, es de corte longitudinal que se refiere a que los investigadores puedan tomar nota de los cambios que presenten en las cualidades de los integrantes, realizar observaciones y detectar cualquier tipo de cambio, y tiene un enfoque mixto. La población participante en esta investigación, es compuesta por 38 personas adultas entre las edades de 18 y 46 años enfocados en 25 hombres y 18 mujeres. El instrumento utilizado para efectuar el estudio, fue un test de la fuerza muscular validado por el autor Bosco en el año 2002. El procesamiento de la información y análisis de los resultados se realizó mediante el uso del sistema SPSS 25.05, el cual se presenta a través de tablas, gráficos, frecuencias y porcentajes. Los participantes del gimnasio Energym incrementaron sus niveles de fuerza en el press de banco inclinado, remo, sentadilla, peso muerto, luego de la aplicación del método repetitivo durante las sesiones de entrenamiento en un lapso de 3 meses.
Palabras clave
Fuerza, Gimnasio, Métodos, Entrenamiento
Citación
Fernández Chimborazo, L A (2021) Métodos de entrenamiento para el desarrollo de la fuerza en adultos del gimnasio Energym.
