Aplicación de una guía metodológica para el desarrollo de la flexibilidad en la clase de educación física

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dc.contributor.advisorAlmache Tello, Luis Fernando
dc.contributor.authorOrellana Yunga, Luis Fernando
dc.contributor.cedula0105126395es_ES
dc.contributor.other., .
dc.coverageAzogues - Ecuadores_ES
dc.date.accessioned2023-09-20T20:21:36Z
dc.date.available2023-09-20T20:21:36Z
dc.date.issued2023
dc.descriptionLa flexibilidad es una cualidad física fundamental que se refiere a la capacidad de los músculos y las articulaciones para moverse de manera amplia y sin restricciones, es esencial para mantener un funcionamiento óptimo del cuerpo y mejorar el rendimiento en diversas actividades físicas. A través de ejercicios específicos de estiramiento y movilidad, es posible aumentar la flexibilidad muscular y articular, lo que contribuye a una mayor amplitud de movimiento y prevención de lesiones. Además, desempeña un papel crucial en la postura correcta y la alineación corporal, lo que puede ayudar a reducir la tensión y el estrés en los músculos y las articulaciones. El objetivo que se plantea en esta investigación es aplicar una guía metodológica para de ejercicios para mejorar el desarrollo de la flexibilidad en los estudiantes de la Unidad Educativa 26 Febrero del cantón Paute, provincia del Azuay para el levantamiento de la información se aplicó un pre test y post, como instrumento el test Sit And Reach que permite medir el grado de flexibilidad; la población de estudio es de 284 estudiantes de las cuales se seleccionó una muestra por conveniencia de 129 estudiantes en las cuales son 75 varones y 54 mujeres, en edades comprendidas de 11 a 15 años de edad; para el análisis de los datos obtenidos en esta investigación se trabajó en el Software (SPSS) que permite obtener resultados confiables, el resultado obtenido en esta investigación permitió evidenciar la mejora del rango de la flexibilidad en los estudiantes.es_ES
dc.description.abstractFlexibility is a fundamental physical quality that refers to the ability of muscles and joints to move widely and without restrictions. It is essential to maintain optimal body function and improve performance in various physical activities. Specific stretching and mobility exercises can increase muscle and joint flexibility, contributing to a greater range of motion and injury prevention. Additionally, it plays a crucial role in proper posture and body alignment, which can help reduce tension and stress in muscles and joints. This research aims to develop a methodological guide for exercises to enhance flexibility development in students at the "26 de Febrero" Educational Unit in Paute Canton, Azuay province. Pre-test and post-test were conducted to get data, and the Sit and Reach test was applied to measure the flexibility degree. The study population comprised 284 students, from which a convenience sample of 129 students was selected, including 75 males and 54 females aged between 11 and 15. For the data analysis in this research, the SPSS software was used to obtain reliable results. The results obtained in this research evidenced that the students to presented a flexibility range improvement.es_ES
dc.description.peer-review.es_ES
dc.description.sponsorship.es_ES
dc.description.uriTrabajo de investigaciónes_ES
dc.formatapplication/pdfes_ES
dc.format.extentv, 37 páginases_ES
dc.identifier.citationOrellana Yunga, L.F. (2023) Aplicación de una guía metodológica para el desarrollo de la flexibilidad en la clase de educación física. Universidad Católica de Cuencaes_ES
dc.identifier.doi.es_ES
dc.identifier.journal.es_ES
dc.identifier.other10BT2023-Tpafd-35
dc.identifier.urihttps://dspace.ucacue.edu.ec/handle/ucacue/15543
dc.language.isospaes_ES
dc.publisherUniversidad Católica de Cuenca.es_ES
dc.relation.es_ES
dc.relation.ispartofseries.;.
dc.relation.urihttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.eses_ES
dc.rightsinfo:eu-repo/semantics/openAccesses_ES
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.eses_ES
dc.sourceUniversidad Católica de Cuencaes_ES
dc.sourceRepositorio Institucional - UCACUEes_ES
dc.subjectFlexibilidades_ES
dc.subjectEjercicioes_ES
dc.subjectEstiramiento,es_ES
dc.subjectSit and Reaches_ES
dc.subject.ocdeFlexibilityes_ES
dc.subject.ocdeExercisees_ES
dc.subject.ocdeStretchinges_ES
dc.subject.ocdeSit and Reaches_ES
dc.titleAplicación de una guía metodológica para el desarrollo de la flexibilidad en la clase de educación físicaes_ES
dc.title.alternative.es_ES
dc.typeinfo:eu-repo/semantics/articlees_ES
thesis.degree.disciplineEducación Física y Deportees_ES
thesis.degree.grantorUniversidad Católica de Cuenca, Campus Azogues. Pedagogía de la Actividad Física y Deportees_ES
thesis.degree.levelTítulo Profesionales_ES
thesis.degree.namePregradoes_ES
thesis.degree.programPresenciales_ES
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