Programa de ejercicios para el desarrollo de la fuerza explosiva en miembros inferiores de futbolistas adolescentes

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dc.contributor.advisorBravo Navarro, Wilson Fernando
dc.contributor.authorGuillermo Sigua, Guido Xavier
dc.coverageCuenca-Ecuadores_ES
dc.date.accessioned2023-08-09T15:56:41Z
dc.date.available2023-08-09T15:56:41Z
dc.date.issued2023
dc.descriptionEl objetivo del presente estudio fue aplicar un programa de ejercicios con pesos externos y saltos pliométricos para desarrollar la fuerza explosiva del tren inferior en jugadores juveniles de fútbol. La investigación fue tipo pre-experimental, con un enfoque cuantitativo y de corte longitudinal. La muestra fueron 24 futbolistas del Club Especializado y Formativo Atlético Junior de edades comprendidas entre 15, 16 y 17 años (M=16,46) siendo 10 mujeres y 14 varones. Se utilizó el test de salto horizontal, el test de sargent y el test de 1RM en dos momentos. El programa de ejercicios se ejecutó durante 7 semanas, durante las primeras 3 semanas se aplica-ron ejercicios de sentadilla profunda con salto, utilizando cargas progresivas de acuerdo con el resultado del test de 1RM, con una frecuencia de 2 sesiones por semana, durante las siguientes 4 semanas se aplicó los ejerci-cios pliométricos con una frecuencia de 3 sesiones por semana. Los resultados en la evaluación demuestran un incremento significativo en el nivel de fuerza explosiva de miembros inferiores durante este proceso. De estas valoraciones se deduce la factibilidad de aplicar este programa de ejercicios para mejorar la fuerza explosiva en futbolistas adolescentes.es_ES
dc.formatapplication/pdfes_ES
dc.identifier.citationGuillermo Sigua, G. X., Bravo-Navarro, W. H., & Romero Frómeta, E. (2023). Exercise program for the development of explosive strength in lower limbs of adolescent soccer players. Religación. Revista De Ciencias Sociales Y Humanidades, 8(36), e2301045. https://doi.org/10.46652/rgn.v8i36.1045es_ES
dc.identifier.doihttps://revista.religacion.com/index.php/religacion/article/view/1045/1208es_ES
dc.identifier.journalReligación. Revista De Ciencias Sociales Y Humanidadeses_ES
dc.identifier.other19B-2023-TEF16
dc.identifier.urihttps://dspace.ucacue.edu.ec/handle/ucacue/15091
dc.language.isospaes_ES
dc.publisherUniversidad Católica de Cuencaes_ES
dc.rightsinfo:eu-repo/semantics/closedAccesses_ES
dc.sourceUNIVERSIDAD CATÓLICA DE CUENCAes_ES
dc.sourceUCACUEes_ES
dc.subjectPliometríaes_ES
dc.subjectFuerza explosivaes_ES
dc.subjectEjercicioses_ES
dc.subjectEntrenamientoes_ES
dc.subjectFútboles_ES
dc.titlePrograma de ejercicios para el desarrollo de la fuerza explosiva en miembros inferiores de futbolistas adolescenteses_ES
dc.typeinfo:eu-repo/semantics/articlees_ES
thesis.degree.disciplineMaestría en educación física y entrenamiento deportivoes_ES
thesis.degree.grantorUniversidad Católica de Cuenca. Unidad Académica de Posgradoes_ES
thesis.degree.levelMaestríaes_ES
thesis.degree.programPresenciales_ES

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