Efectos de un programa de ejercicios para desarrollar la flexibilidad en la iniciación deportiva del Taekwondo
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Fecha
2024
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Editor
Universidad Católica de Cuenca
Resumen
Descripción
La flexibilidad en la práctica del taekwondo, es una dirección determinante para el rendimiento deportivo, ya que garantiza una ejecución eficiente y precisa de las técnicas propias de este arte marcial. El objetivo fue evaluar el efecto de un programa de flexibilidad con ejercicios estáticos y dinámicos, para el desarrollo de la flexibilidad en los deportistas de taekwondo de la selección infantil de dos importantes cantones de la provincia del Azuay. El presente estudio fue experimental, de tipo cuasi-experimental, con alcance explicativo, con un enfoque cuantitativo y de corte longitudinal. Se aplicó el test de Sit and Reach la prueba SRT, antes y después de la implementación de un programa de ejercicios de flexibilidad durante 16 semanas, el estudio se desarrolló con 60 deportistas de taekwondo divididos en, 30 del grupo de control y 30 del grupo experimental. Con la aplicación del programa de ejercicios se pudo constatar un incremento significativo en el grado de flexibilidad de los deportistas del GE con un p= <.001 con énfasis en el género femenino en el nivel de flexibilidad, con respecto al p= .012 del GC donde no hubo una mejora significativa. Estos hallazgos corroboran la hipótesis de que un programa de ejercicios de flexibilidad, estructurado y planificado, contribuye de manera efectiva al desarrollo de esta capacidad física en taekwondoínes infantiles. En conclusión, los resultados de esta investigación respaldan la inclusión de ejercicios de flexibilidad en los programas de entrenamiento de taekwondo, especialmente en las etapas iniciales del desarrollo deportivo de forma sistemática.
Palabras clave
DEPORTE; SALUD; MÉTODO DE ENSEÑANZA; EDUCACIÓN FÍSICA; PLANIFICACIÓN.
Citación
Once Saca, P., & Aldas Arcos, H. (2024). Efectos de un programa de ejercicios para desarrollar la flexibilidad en la iniciación deportiva del taekwondo. Polo del Conocimiento, 9(10), 444-456. doi:https://doi.org/10.23857/pc.v9i10.8125
