Método fartlek como factor predominante de la resistencia aeróbica de trail running

Bermeo Guamán, Jorge Andrés

Método fartlek como factor predominante de la resistencia aeróbica de trail running

dc.contributor.advisor	Bravo Navarro, Wilson Fernando
dc.contributor.author	Bermeo Guamán, Jorge Andrés
dc.coverage	Cuenca-Ecuador	es_ES
dc.date.accessioned	2023-08-09T16:00:25Z
dc.date.available	2023-08-09T16:00:25Z
dc.date.issued	2023
dc.description	El objetivo de la presente investigación fue aplicar un programa de entrenamiento basado en el método Fartlek como factor predominante en deportistas de Trail Running del Team Pro Runners de la ciudad de Cuenca para mejorar la resistencia aeróbica. El estudio asumió un diseño preexperimental con un enfoque cuantitativo y un alcance descriptivo. La muestra y población fueron 8 deportistas de nivel amateur de sexo masculino con una edad promedio de 34,7 años. Como instrumento evaluativo se utilizó el Test de Cooper antes y después del programa de entrenamiento, además se empleó una ficha técnica. Para el desarrollo de este programa se utilizó un macrociclo ATR en un período de 12 semanas donde se prioriza el método Fartlek Líder y Cross en las sesiones de entrenamiento, considerando el estado físico individual de los atletas se aplicaron las cargas adecuadas en cada uno de ellos. Dentro de los principales resultados se pudo evidenciar una mejora en el VO2MÁX, FC y distancia en la mayoría de los sujetos al momento de aplicar el post test, existieron cambios mínimos en su peso.	es_ES
dc.format	application/pdf	es_ES
dc.identifier.citation	Bermeo Guamán, J. A., Bravo Navarro, W. H., & Romero Frómeta, E. (2023). Método fartlek como factor predominante de la resistencia aeróbica de trail running. MQRInvestigar, 7(1), 3114–3135. https://doi.org/10.56048/MQR20225.7.1.2023.3114-3135	es_ES
dc.identifier.doi	https://www.investigarmqr.com/ojs/index.php/mqr/article/view/318	es_ES
dc.identifier.journal	MQRInvestigar	es_ES
dc.identifier.other	19B-2023-TEF18
dc.identifier.uri	https://dspace.ucacue.edu.ec/handle/ucacue/15095
dc.language.iso	spa	es_ES
dc.publisher	Universidad Católica de Cuenca	es_ES
dc.rights	info:eu-repo/semantics/closedAccess	es_ES
dc.source	UNIVERSIDAD CATÓLICA DE CUENCA	es_ES
dc.source	UCACUE	es_ES
dc.subject	Trail running	es_ES
dc.subject	método fartlek	es_ES
dc.subject	resistencia aeróbica	es_ES
dc.subject	macrociclo ATR	es_ES
dc.subject	vo2máx	es_ES
dc.subject	test de cooper	es_ES
dc.title	Método fartlek como factor predominante de la resistencia aeróbica de trail running	es_ES
dc.type	info:eu-repo/semantics/article	es_ES
thesis.degree.discipline	Maestría en educación física y entrenamiento deportivo	es_ES
thesis.degree.grantor	Universidad Católica de Cuenca. Unidad Académica de Posgrado	es_ES
thesis.degree.level	Maestría	es_ES
thesis.degree.program	Presencial	es_ES