Entrenamiento de la fuerza explosiva en el desarrollo de la saltabilidad en baloncesto categoria sub-16 en el Club Henko

Jiménez Jiménez , Jorge Luis

Entrenamiento de la fuerza explosiva en el desarrollo de la saltabilidad en baloncesto categoria sub-16 en el Club Henko

dc.contributor.advisor	Jarrin Navas, Santiago Alejandro
dc.contributor.author	Jiménez Jiménez , Jorge Luis
dc.coverage	Cuenca-Ecuador
dc.date.accessioned	2025-06-19T17:50:36Z
dc.date.available	2025-06-19T17:50:36Z
dc.date.issued	2025
dc.description	La saltabilidad es una habilidad fundamental en el baloncesto, especialmente en categorías inferiores como la sub-16. Permite a los jugadores alcanzar mejores rebotes, realizar mates, realizar bloqueos más efectivos y, en general, mejorar su rendimiento en el juego. Objetivo: desarrollar la fuerza explosiva mediante una propuesta de ejercicios metodológicos de saltabilidad en jugadoras de baloncesto sub-16. Metodología: El presente estudio se enmarca en un paradigma positivista, se empleó un diseño de tipo cuantitativo, de corte transversal y de carácter descriptivo-comparativo. Población: en el estudio formaron parte 15 jugadoras de baloncesto pertenecientes al Club Deportivo Especializado y Formativo HENKO de entre 14 y 16 años de edad. Instrumento: En el estudio se utilizó la plataforma de contacto Axón Jump y las baterías de test llamados test Countermovement Jump (CMJ) y Abalakov. Resultado: Mediante la propuesta de ejercicios metodológicos de saltabilidad se consigue mejorar dicha técnica, por ende, mejorar el desarrollo en las jugadas por parte de las deportistas. Conclusión: Al término de la investigación se resalta que la fuerza explosiva es un elemento esencial del éxito en el baloncesto, especialmente a los 16 años o menos. Su desarrollo permite a las jugadoras mejorar su rendimiento en rebotes, tiros, bloqueos, cambios de dirección, etc., obteniendo así una importante ventaja competitiva. El entrenamiento de fuerza para deportistas menores de 16 años debe diseñarse y controlarse cuidadosamente, teniendo en cuenta las características fisiológicas y psicológicas de esta etapa del desarrollo.
dc.description.uri	Trabajo de investigación
dc.format	application/pdf
dc.format.extent	16 páginas
dc.identifier.citation	Jiménez Jiménez, J., & Jarrín Navas, S. (2024). Entrenamiento de la fuerza explosiva en el desarrollo de la saltabilidad en baloncesto categoría sub-16 en el Club HENKO. Polo del Conocimiento, 9(10), 335-350. doi:https://doi.org/10.23857/pc.v9i10.8119
dc.identifier.doi	https://polodelconocimiento.com/ojs/index.php/es/article/view/8119
dc.identifier.journal	Polo del Conocimiento
dc.identifier.other	19BT-2024-TEF54
dc.identifier.uri	https://dspace.ucacue.edu.ec/handle/ucacue/20200
dc.language.iso	spa
dc.publisher	Universidad Católica de Cuenca
dc.rights	info:eu-repo/semantics/openAccess
dc.source	Universidad Catolica de Cuenca , UCACUE
dc.subject	SALTABILIDAD; BALONCESTO; FUERZA EXPLOSIVA; ENTRENAMIENTO.
dc.title	Entrenamiento de la fuerza explosiva en el desarrollo de la saltabilidad en baloncesto categoria sub-16 en el Club Henko
dc.type	info:eu-repo/semantics/article
thesis.degree.discipline	Maestría en educación física y entrenamiento deportivo
thesis.degree.grantor	Universidad Católica de Cuenca. Unidad Académica de Posgrado
thesis.degree.level	Maestría
thesis.degree.program	Presencial