Bravo Navarro, Wilson SebastiánBravo Delgado, Matías Sebastián2025-02-182025-02-182025Bravo Delgado, M.S. (2025) Beneficios de la actividad física en el adulto mayor: una revisión bibliográfica. Universidad Católica de Cuenca10BT2025-TPafd-3https://dspace.ucacue.edu.ec/handle/ucacue/19115Los beneficios de la actividad física en adultos mayores mediante una revisión bibliográfica, destacando su impacto en la prevención de enfermedades crónicas, el fortalecimiento muscular, la mejora del equilibrio y el bienestar emocional. La metodología utilizada incluyó una revisión bibliográfica de artículos publicados en los últimos cinco años, seleccionados de bases de datos como Scopus, Redalyc, Scielo y Google Académico. Los términos de búsqueda incluyeron “actividad física”, “adulto mayor”, “beneficios físicos” y “beneficios psicológicos”, en el idioma español e inglés. Se aplicaron criterios de inclusión que priorizaron estudios recientes y relevantes. Los resultados más destacados muestran que la actividad física mejora la fuerza muscular, la flexibilidad, la salud cardiovascular y reduce el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes y la hipertensión. Además, contribuye a disminuir síntomas de depresión y ansiedad, mejorando el bienestar psicológico y fomentando la independencia funcional, la promoción de la actividad física en los adultos mayores es esencial para un envejecimiento activo y saludable, y requiere estrategias que garanticen accesibilidad y supervisión profesional. Este enfoque puede ayudar a mejorar la calidad de vida de esta población en rápido crecimiento.This study examines the benefits of physical activity in older adults through a literature review, highlighting its impact on preventing chronic diseases, muscle strengthening, balance improvement, and emotional well-being. The methodology included a literature review of articles published in the last five years, selected from Scopus, Redalyc, SciELO, and Google Scholar databases. The search terms comprised "physical activity," "older adult," "physical benefits," and "psychological benefits" in Spanish and English. Inclusion criteria prioritized recent and relevant studies. The most significant findings reveal that physical activity enhances muscle strength, flexibility, and cardiovascular health while reducing the risk of chronic diseases such as diabetes and hypertension. Additionally, it helps alleviate symptoms of depression and anxiety, improve psychological well-being, and promote functional independence. Encouraging physical activity among older adults is essential for active and healthy aging and requires strategies that ensure accessibility and professional supervision. This approach can improve the quality of life of this rapidly growing population. Keywords: physical activity, older adult, benefitsapplication/pdfvi, 23 páginasspainfo:eu-repo/semantics/openAccessAtribución 4.0 Internacionalhttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.esACTIVIDAD FÍSICA, ADULTO MAYOR, BENEFICIOSinfo:eu-repo/semantics/article