Plan de entrenamiento funcional para mejorar la condición física de usuarios de gimnasio

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dc.contributor.advisorBravo Navarro, Wilson
dc.contributor.authorMatute Reyes, Cristian Fernando
dc.contributor.cedula0302586946es_ES
dc.contributor.other., .
dc.coverageAzogues-Ecuadores_ES
dc.date.accessioned2023-09-19T21:08:28Z
dc.date.available2023-09-19T21:08:28Z
dc.date.issued2023
dc.descriptionEl avance tecnológico ha llevado a un aumento del sedentarismo en la población, generando consecuencias perjudiciales para la salud. Participar en actividades físicas ofrece beneficios físicos y psicológicos. En este sentido, el entrenamiento funcional se ha vuelto popular al mejorar la condición física de forma integral. Por tanto, el objetivo de la presente investigación fue aplicar un plan de entrenamiento funcional mediante ejercicios de fuerza, resistencia y velocidad para mejorar las capacidades físicas en personas que asisten al Gimnasio Taurus Gym Azogues. Se llevó a cabo un estudio de tipo pre – experimental, con enfoque cuantitativo, de corte longitudinal y alcance explicativo. La población de estudio estuvo compuesta por 250 personas que asisten a este centro deportivo. Mediante un muestreo no probabilístico por conveniencia se seleccionó n=30 usuarios que participaban en las clases de entrenamiento funcional en el horario matutino, donde se tomó en cuenta hombres y mujeres con edades comprendidas entre los 30 y 65 años (M=33,9). Los instrumentos utilizados en este estudio incluyeron test diseñados para evaluar la fuerza, resistencia y velocidad. Para la tabulación y análisis de resultados se utilizó el programa SPSS Stadistics 26. Los resultados obtenidos en este estudio fueron positivos demostrando una mejoría en las capacidades físicas, especialmente en velocidad, por lo que se concluye que el entrenamiento funcional constituye una herramienta efectiva para mejorar las habilidades de quienes lo practican.es_ES
dc.description.abstractTechnological advancements have led to increased sedentary lifestyles in the population, generating harmful consequences for health. Engaging in physical activities offers physical and psychological benefits. In this sense, functional training has become popular by comprehensively improving physical condition. Therefore, this research aimed to apply a functional training plan through strength, , and speed exercises to enhance physical capacities in individuals attending the Taurus Gym in Azogues City. A pre-experimental study was conducted with a quantitative approach, longitudinal design, and explanatory scope. The study population consisted of 250 people who attended this sports center. Through a non-probabilistic sampling by convenience, n=30 men and women aged 30 to 65 (M=33.9) were selected to participate in the functional training sessions held in the morning. The instruments employed in this study included designed tests to evaluate strength, endurance, and speed. The SPSS Statistics 26 software was used to tabulate and analyze the results. The results obtained in this study were favourable, demonstrating an improvement in physical capacities, especially in speed. These outcomes lead to the conclusion that functional training is an effective tool for improving the skills of people who practice it.es_ES
dc.description.peer-review.es_ES
dc.description.sponsorship.es_ES
dc.description.uriTrabajo de investigaciónes_ES
dc.formatapplication/pdfes_ES
dc.format.extentiv, 19 páginases_ES
dc.identifier.citationMatute Reyes, C.F. (2023) Plan de entrenamiento funcional para mejorar la condición física de usuarios de gimnasio Universidad Católica de Cuencaes_ES
dc.identifier.doi.es_ES
dc.identifier.journal.es_ES
dc.identifier.other10BT2023-TPafd-33
dc.identifier.urihttps://dspace.ucacue.edu.ec/handle/ucacue/15521
dc.language.isospaes_ES
dc.publisherUniversidad Católica de Cuenca.es_ES
dc.relation.es_ES
dc.relation.ispartofseries.;.
dc.relation.urihttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.eses_ES
dc.rightsinfo:eu-repo/semantics/openAccesses_ES
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.eses_ES
dc.sourceUniversidad Católica de Cuencaes_ES
dc.sourceRepositorio Institucional - UCACUEes_ES
dc.subjectEntrenamiento funcionales_ES
dc.subjectCapacidades físicases_ES
dc.subjectActividad físicaes_ES
dc.subjectSaludes_ES
dc.subjectUsuarios de gimnasioes_ES
dc.subject.ocdeFunctional traininges_ES
dc.subject.ocdePhysical capacitieses_ES
dc.subject.ocdePhysical activityes_ES
dc.subject.ocdeHealthes_ES
dc.subject.ocdeGym userses_ES
dc.titlePlan de entrenamiento funcional para mejorar la condición física de usuarios de gimnasioes_ES
dc.title.alternative.es_ES
dc.typeinfo:eu-repo/semantics/articlees_ES
thesis.degree.disciplineEducación Física y Deporteses_ES
thesis.degree.grantorUniversidad Católica de Cuenca, Campus Azogues. Pedagogía de la Actividad Física y Deportees_ES
thesis.degree.levelTítulo Profesionales_ES
thesis.degree.namePregradoes_ES
thesis.degree.programPresenciales_ES
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